脂肪燃焼ボクシング

こんにちは！
パーソナルジム　MYroutinGYM（マイルーティンジム）目黒店の浅田です。

本日はジムでお客様に実施していただいているボクシング動画をアップします！

トレーニング後は脂肪が燃焼しやすいタイミングですし、ストレス発散にもなると言っていただけます(^^)

スピード意識で行う時や、スピードを気にせずなるべく強パンチしたりキックしたり、１分で何回できるかなど様々な方法で行うことで刺激を変えたり、マンネリ化を防ぐことができます。

また個室ですので周りの目を気にせずに行うことができます。

パンチの時は体幹を捻る動きがウエストの引き締め効果があります！

キックの時も足だけでなく腹筋を使うので全身の引き締めが期待できます。

何より楽しく行うことができるのでオススメです！！

＠目黒駅徒歩２分と代々木駅徒歩４分のパーソナルジムでトレーニングや食事管理をさせていただいています！
ご自宅が目黒、代々木の方や職場が目黒、代々木付近の方はぜひ パーソナルジム　MYroutinGYM（マイルーティンジム）にお任せください！