こんばんは！
パーソナルジム MYroutinGYM（マイルーティンジム）目黒店の浅田です。
本日は目黒店でのお客様のトレーニングの６回目を公開していきます！
この日は上半身のトレーニングでした！
正しいフォームでトレーニングをして背中の筋肉が多くなると１人でジムでトレーニングをした時に狙った筋肉に効きやすくなります。
逆に背中の筋肉が少ないといくら正しいフォームでやっても背中に効きづらく、僧帽筋上部（肩こりの時に痛くなるところ）をメインで使ってしまいます。
僧帽筋上部に筋肉がつけばつくほど肩が上がり、肩こりがでやすくなってしまいます。
せっかくジムでトレーニングするなら１度しっかりしたフォームで筋肉のバランスを整えましょう！！
8回目のトレーニングまで公開させていただき、体脂肪や体重の減りも最後に公開しますので、ご期待ください！
＠目黒駅徒歩２分と代々木駅徒歩４分のパーソナルジムでトレーニングや食事管理をさせていただいています！
ご自宅が目黒、代々木の方や職場が目黒、代々木付近の方はぜひ パーソナルジム MYroutinGYM（マイルーティンジム）にお任せください！
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